Kraftraining fuer Biker DSC 5883 mtbnews

Mehr Fotos im Album "Fit in den Bike-Sommer":

Klappmesser: in Ausgangsposition gestreckt auf dem Rücken liegend. Spannung halten, weder Füße noch Arme ablegen.

Endposition: Hände zu den Füßen. Dabei die Schultern vom Boden abheben.

Kraftraining fuer Biker DSC 5885 mtbnews

Der Käfer: Abwechselnd mit den Ellbogen zum gegenüberliegenden Knie. Dabei das jeweils andere Bein ausstrecken, aber nicht ablegen. Versuchen, dabei die Schultern möglichst weit vom Boden abzuheben.

Kraftraining fuer Biker DSC 5883 mtbnews

Schmaler Lenker?

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Oder lieber breit?

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Kraftraining fuer Biker DSC 5883 mtbnews im Album Fit in den Bike-Sommer

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Foto-Infos


	Moritz
	07.02.2019, 14:49
	14.01.2019, 11:54
	132
	0
	2019 - MTB-News.de
	Fit in den Bike-Sommer
	Nikon D4S 1/200 s ƒ/2.2 50 mm ISO 400

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