Ziel der Übung: Vom Sitzen ins Stehen
Mehr Fotos im Album "Fit in den Bike-Sommer":
Nun folgt der Teil der Übung, der die meiste Reaktionsfähigkeit fordert.
… und einen der Füße auf den Ball stellen.
Jetzt kommt der schwierigste Teil der Übung.
Man sollte versuchen, den Körperschwerpunkt zentral über den Ball zu bugsieren
Ziel der Übung: Vom Sitzen ins Stehen
Ein Gymnastikball eignet sich hervorragend, um sein Körpergefühl durch kleine Ausgleichsbewegungen zu schulen.
Um die Unterarme fit zu kriegen, ist Hangeln einer der Schlüssel zum Erfolg
Kraftraining fuer Biker DSC 5997 mtbnews
Kraftraining fuer Biker DSC 5996 mtbnews
Anschließend die Hanteln gerade nach oben schieben. Dann wieder zurück in die Ausgangsposition.

Ziel der Übung: Vom Sitzen ins Stehen im Album Fit in den Bike-Sommer

unbedingt darauf achten, dass genügend Platz für mögliche Fehlversuche vorhanden ist. Die Übung kann mit oder ohne Schuhe erfolgen.

Noch keine Kommentare.

nächstes Foto vorheriges Foto L Gefällt mir S Einbetten I Aufnahmedaten O Weitere Aktionen

Foto-Infos

Moritz
07.02.2019, 14:52
14.01.2019, 12:56
298
0
2019 - MTB-News.de
Fit in den Bike-Sommer
Nikon D4S
1/250 s ƒ/4.5 50 mm ISO 640

Benutzer auf diesem Bild

  • Noch keine User markiert.

Teilen und einbetten

Einbetten mit BBCode oder HTML

Bildgrößen

Weitere Aktionen (Löschen, Drehen, …)

Foto melden