Kuh – Rücken so weit es geht durchdrücken, Arme und Beine nach außen drücken.

Mehr Fotos im Album "Fitness-Artikel":

Katze – Rücken so weit es geht nach oben strecken, Beine und Arme nach innen drücken.

Kuh – Rücken so weit es geht durchdrücken, Arme und Beine nach außen drücken.

Quelle: www.bretcontreras.com

www.bretcontreras.com

Quelle: www.bretcontreras.com

Oben angekommen befinden sich die Arme nun auf Höhe der Ohren. Weiterhin den Körper verankern, ohne ein Hohlkreuz zu bilden

Kuh – Rücken so weit es geht durchdrücken, Arme und Beine nach außen drücken. im Album Fitness-Artikel

Fit auf dem Bike #1: Errichte dein Fundament! (10.04.2017)

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Foto-Infos


	Jana
	31.03.2017, 10:27
	19.01.2017, 07:25
	1148
	0
	2017 - MTB-News.de
	Fitness-Artikel
	Nikon D750 1/250 s ƒ/4 32 mm ISO 3200

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