Oben angekommen befinden sich die Arme nun auf Höhe der Ohren. Weiterhin den Körper verankern, ohne ein Hohlkreuz zu bilden
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Joel Pitzer
Quelle: www.bretcontreras.com
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Oben angekommen befinden sich die Arme nun auf Höhe der Ohren. Weiterhin den Körper verankern, ohne ein Hohlkreuz zu bilden
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...Stange über den Kopf anheben und den Rücken anspannen, ohne ein Hohlkreuz zu bilden
Die Stange oberhalb der Brustmuskeln positionieren, Handgelenke stabilisieren...
Die Stange langsam wieder an die Brust zurückführen.

Oben angekommen befinden sich die Arme nun auf Höhe der Ohren. Weiterhin den Körper verankern, ohne ein Hohlkreuz zu bilden im Album Fitness-Artikel

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Moritz
06.03.2017, 14:48
19.01.2017, 07:45
342
0
2017 - MTB-News.de
Fitness-Artikel
Nikon D750
1/200 s ƒ/4 24 mm ISO 1800

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