Die Anzahl der Sprünge (z. B. 10 Mal) nach eigenem Ermessen langsam steigern.

Mehr Fotos im Album "Fit in den Bike-Sommer":

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Die Anzahl der Sprünge (z. B. 10 Mal) nach eigenem Ermessen langsam steigern.

Bei dieser Sprungübung sollte man auf den festen Stand der Box achten und deren Höhe langsam steigern.

... versuchen, mit der Langhantel ( oder auch mit anderen rollfähigen Gerätschaften) sich möglichst weit nach vorne zu schieben. Hierzu ist Spannung im ganzen Körper gefragt

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Kraftraining fuer Biker DSC 5892 mtbnews

Eine Top-Übung, die maximale Körperspannung fordert. In Ausgangsposition auf den Knien (eine weiche Matte ist dabei vorteilhaft) ...

Die Anzahl der Sprünge (z. B. 10 Mal) nach eigenem Ermessen langsam steigern. im Album Fit in den Bike-Sommer

Fit in den Bike-Sommer – Teil 2: 6 Übungen für Balance, Koordination und Kraftausdauer (15.02.2019)
Fit in den Bike-Sommer – Teil 2: 6 Übungen für Balance, Koordination und Kraftausdauer (15.02.2019)

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Foto-Infos


	Moritz
	07.02.2019, 14:49
	14.01.2019, 12:05
	259
	0
	2019 - MTB-News.de
	Fit in den Bike-Sommer
	Nikon D4S 1/200 s ƒ/2.2 50 mm ISO 400

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