Hierzu abwechselnd von links nach rechts drehen.

Mehr Fotos im Album "Fit in den Bike-Sommer":

… zuerst über den Kopf, …

Den Stock zu Beginn eher breit greifen.

Kraftraining fuer Biker DSC 5937 mtbnews

Durch kontrolliertes Rotieren des auf dem Nacken liegenden Stocks wird die Wirbelsäule mobilisiert.

Hierzu abwechselnd von links nach rechts drehen.

Neben Krafttraining spielen auch Dehnung und Erholung eine wichtige Rolle

Kraftraining fuer Biker DSC 5932 mtbnews

Mit einer selbst festgelegten Routine vergisst man auch keine der wichtigen Muskelgruppen.

Kraftraining fuer Biker DSC 5930 mtbnews

Kraftraining fuer Biker DSC 5928 mtbnews

Hierzu abwechselnd von links nach rechts drehen. im Album Fit in den Bike-Sommer

Fit in den Bike-Sommer – Teil 3: 5 Übungen für mehr Beweglichkeit und Regeneration (22.02.2019)
Fit in den Bike-Sommer – Teil 3: 5 Übungen für mehr Beweglichkeit und Regeneration (22.02.2019)

Noch keine Kommentare.

→ nächstes Foto ← vorheriges Foto L Gefällt mir S Einbetten I Aufnahmedaten O Weitere Aktionen

Foto-Infos


	Moritz
	07.02.2019, 14:50
	14.01.2019, 12:21
	244
	0
	2019 - MTB-News.de
	Fit in den Bike-Sommer
	Nikon D4S 1/250 s ƒ/2.2 50 mm ISO 400

Benutzer auf diesem Bild

Noch keine User markiert.

Teilen und einbetten

Einbetten mit BBCode oder HTML

Bildgrößen

Micro (80x80, 4.2 KiB)
Thumbnail (150x100, 7.9 KiB)
Mittel (550x366, 55.7 KiB)
Groß (1170x779, 182.7 KiB)
Original (2280x1518, 1593.4 KiB)

Weitere Aktionen (Löschen, Drehen, …)