Den Stock zu Beginn eher breit greifen.

Mehr Fotos im Album "Fit in den Bike-Sommer":

Kraftraining fuer Biker DSC 5943 mtbnews

Durch langsames Herantasten an diesen Punkt kann dieser auch überwunden werden und dehnt somit Brust und Schultern.

Kraftraining fuer Biker DSC 5941 mtbnews

… zuerst über den Kopf, …

Den Stock zu Beginn eher breit greifen.

Kraftraining fuer Biker DSC 5937 mtbnews

Durch kontrolliertes Rotieren des auf dem Nacken liegenden Stocks wird die Wirbelsäule mobilisiert.

Hierzu abwechselnd von links nach rechts drehen.

Neben Krafttraining spielen auch Dehnung und Erholung eine wichtige Rolle

Kraftraining fuer Biker DSC 5932 mtbnews

Den Stock zu Beginn eher breit greifen. im Album Fit in den Bike-Sommer

Je enger man greift, desto schwieriger wird die Bewegung …

Fit in den Bike-Sommer – Teil 3: 5 Übungen für mehr Beweglichkeit und Regeneration (22.02.2019)
Fit in den Bike-Sommer – Teil 3: 5 Übungen für mehr Beweglichkeit und Regeneration (22.02.2019)

Noch keine Kommentare.

→ nächstes Foto ← vorheriges Foto L Gefällt mir S Einbetten I Aufnahmedaten O Weitere Aktionen

Foto-Infos


	Moritz
	07.02.2019, 14:51
	14.01.2019, 12:23
	302
	0
	2019 - MTB-News.de
	Fit in den Bike-Sommer
	Nikon D4S 1/250 s ƒ/2.2 50 mm ISO 400

Benutzer auf diesem Bild

Noch keine User markiert.

Teilen und einbetten

Einbetten mit BBCode oder HTML

Bildgrößen

Micro (80x80, 4.2 KiB)
Thumbnail (150x100, 8 KiB)
Mittel (550x366, 58.4 KiB)
Groß (1170x779, 195.1 KiB)
Original (2280x1518, 1696.1 KiB)

Weitere Aktionen (Löschen, Drehen, …)