Und wieder strecken. 30 Sekunden halten.

Mehr Fotos im Album "Fitness-Artikel":

Das Becken nach hinten kippen, die Arme nach unten, den Rücken zunächst gerade lassen

Neutrale Position – Schultern nach hinten, Hüfte nach vorne, Beine geschlossen

...den oberen Arm nach vorn schieben, nur der Bereich der Brustwirbelsäule bewegt sich, Hüfte und Knie nicht

Und wieder strecken. 30 Sekunden halten.

Zurück in die Ausgangsposition

Die Beine anwinkeln, in einer Linie mit dem Rücken...

Darauf achten, dass die Hüfte vorn und das Gesäß angespannt bleibt. 30 Sekunden halten.

Und wieder strecken. 30 Sekunden halten. im Album Fitness-Artikel

Fit auf dem Bike #1: Errichte dein Fundament! (10.04.2017)

Noch keine Kommentare.

→ nächstes Foto ← vorheriges Foto L Gefällt mir S Einbetten I Aufnahmedaten O Weitere Aktionen

Foto-Infos


	Moritz
	06.03.2017, 14:45
	19.01.2017, 07:16
	323
	0
	2017 - MTB-News.de
	Fitness-Artikel
	Nikon D750 1/250 s ƒ/4 82 mm ISO 2800

Benutzer auf diesem Bild

Noch keine User markiert.

Teilen und einbetten

Einbetten mit BBCode oder HTML

Bildgrößen

Micro (80x80, 4.9 KiB)
Thumbnail (150x100, 10.6 KiB)
Mittel (550x367, 99.5 KiB)
Groß (1170x781, 329.9 KiB)
Original (2280x1522, 1754.5 KiB)

Weitere Aktionen (Löschen, Drehen, …)