fitness-1065

Mehr Fotos im Album "Fitness-Artikel":

...den oberen Arm nach vorn schieben, nur der Bereich der Brustwirbelsäule bewegt sich, Hüfte und Knie nicht

Und wieder strecken. 30 Sekunden halten.

Zurück in die Ausgangsposition

Die Beine anwinkeln, in einer Linie mit dem Rücken...

Darauf achten, dass die Hüfte vorn und das Gesäß angespannt bleibt. 30 Sekunden halten.

Langsam nach hinten lehnen, bis man den vorderen Oberschenkel-Muskel spürt. Die Hüfte nach vorn schieben, das Gesäß anspannen...

...das andere Bein im 90 Grad-Winkel abstellen.

fitness-1065 im Album Fitness-Artikel

Noch keine Kommentare.

→ nächstes Foto ← vorheriges Foto L Gefällt mir S Einbetten I Aufnahmedaten O Weitere Aktionen

Foto-Infos


	Moritz
	06.03.2017, 14:44
	19.01.2017, 07:16
	194
	0
	2017 - MTB-News.de
	Fitness-Artikel
	Nikon D750 1/250 s ƒ/4 62 mm ISO 1400

Benutzer auf diesem Bild

Noch keine User markiert.

Teilen und einbetten

Einbetten mit BBCode oder HTML

Bildgrößen

Micro (80x80, 4.5 KiB)
Thumbnail (150x100, 9 KiB)
Mittel (550x367, 66.9 KiB)
Groß (1170x781, 244.9 KiB)
Original (2280x1522, 1509.7 KiB)

Weitere Aktionen (Löschen, Drehen, …)