Herfrequenz und Laktatwerte geben Aufschluss über meinen derzeitigen Fitnessstand

Mehr Fotos im Album "Leistungsdiagnostik":

Was kann ich maximal Leisten und in welchem Pulsbereich sollte ich mich für welchen Trainingsbereich bewegen?

Herfrequenz und Laktatwerte geben Aufschluss über meinen derzeitigen Fitnessstand

Bevor der Trainingsplan erstellt wird, muss getreten werden

Pivots Mach 4 Carbon sollte mich mit ein paar kleinen Änderungen über den Testzeitraum begleiten

Fahrstatistik aus Woche 1

und im Vergleich dazu aus Woche 14

Dienstags, Mittwochs und Sonntags sollte ich laut Plan aufs Rad

Nach dem Leistungstest bekomme ich einen individuell angepassten Trainingsplan für die nächsten drei Monate

Anfang April dann ein Rückschlag: Eine Grippe bindet mich eine Woche lang ans Bett, der Arzt gibt die darauf folgenden Wochen Sportverbot

Geht der Puls hier schon hoch?

Herfrequenz und Laktatwerte geben Aufschluss über meinen derzeitigen Fitnessstand im Album Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik im Selbstversuch: Drei Monate zum Fitwerden (04.04.2017)

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Foto-Infos


	Joni_Kopetzky
	02.12.2016, 01:55
	02.12.2016, 14:25
	137
	0
	2016 - Tests
	Leistungsdiagnostik
	Fujifilm X-T1 1/2 s ƒ/11 39 mm ISO 250

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