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2016 - Tests
: Leistungsdiagnostik
Was kann ich maximal Leisten und in welchem Pulsbereich sollte ich mich für welchen Trainingsbereich bewegen?
von
Joni_Kopetzky
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Herfrequenz und Laktatwerte geben Aufschluss über meinen derzeitigen Fitnessstand
von
Joni_Kopetzky
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Bevor der Trainingsplan erstellt wird, muss getreten werden
von
Joni_Kopetzky
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Pivots Mach 4 Carbon sollte mich mit ein paar kleinen Änderungen über den Testzeitraum begleiten
von
Joni_Kopetzky
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Fahrstatistik aus Woche 1
von
Joni_Kopetzky
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und im Vergleich dazu aus Woche 14
von
Joni_Kopetzky
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Dienstags, Mittwochs und Sonntags sollte ich laut Plan aufs Rad
von
Joni_Kopetzky
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Nach dem Leistungstest bekomme ich einen individuell angepassten Trainingsplan für die nächsten drei Monate
von
Joni_Kopetzky
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Anfang April dann ein Rückschlag: Eine Grippe bindet mich eine Woche lang ans Bett, der Arzt gibt die darauf folgenden Wochen Sportverbot
von
Joni_Kopetzky
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Geht der Puls hier schon hoch?
von
Joni_Kopetzky
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Gezielt langsam fahren ist mit dem Mountainbike definitiv eine Herausforderung
von
Joni_Kopetzky
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9356
von
Grinsekater
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Um die Ergebnisse besser kontrollieren zu können, wurden Tacho, Pulsuhr und SRAMs Quarq Wattmesser-Kurbel verwendet
von
Grinsekater
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Das Sigma GPS war eine große Erleichterung bei der Erfassung und bei den Trainingsfahrten
von
Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9351
von
Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9350
von
Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9347
von
Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9346
von
Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9345
von
Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9344
von
Grinsekater
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