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2016 - Tests
: Leistungsdiagnostik
Was kann ich maximal Leisten und in welchem Pulsbereich sollte ich mich für welchen Trainingsbereich bewegen?
von
Joni_Kopetzky
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Herfrequenz und Laktatwerte geben Aufschluss über meinen derzeitigen Fitnessstand
von
Joni_Kopetzky
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Bevor der Trainingsplan erstellt wird, muss getreten werden
von
Joni_Kopetzky
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Pivots Mach 4 Carbon sollte mich mit ein paar kleinen Änderungen über den Testzeitraum begleiten
von
Joni_Kopetzky
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Fahrstatistik aus Woche 1
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Joni_Kopetzky
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und im Vergleich dazu aus Woche 14
von
Joni_Kopetzky
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Dienstags, Mittwochs und Sonntags sollte ich laut Plan aufs Rad
von
Joni_Kopetzky
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Nach dem Leistungstest bekomme ich einen individuell angepassten Trainingsplan für die nächsten drei Monate
von
Joni_Kopetzky
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Anfang April dann ein Rückschlag: Eine Grippe bindet mich eine Woche lang ans Bett, der Arzt gibt die darauf folgenden Wochen Sportverbot
von
Joni_Kopetzky
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Geht der Puls hier schon hoch?
von
Joni_Kopetzky
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Gezielt langsam fahren ist mit dem Mountainbike definitiv eine Herausforderung
von
Joni_Kopetzky
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9356
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Grinsekater
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Um die Ergebnisse besser kontrollieren zu können, wurden Tacho, Pulsuhr und SRAMs Quarq Wattmesser-Kurbel verwendet
von
Grinsekater
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Das Sigma GPS war eine große Erleichterung bei der Erfassung und bei den Trainingsfahrten
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Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9351
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Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9350
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Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9347
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Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9346
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Grinsekater
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Foto Sigma Rox SRAM Quark-9345
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/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2089%2F2089195-2mwocdk68xog-jonathan_kopetzky_leistungsdiagnostik_8364-original.jpg "Herfrequenz und Laktatwerte geben Aufschluss über meinen derzeitigen Fitnessstand")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2089%2F2089194-haentiyjtxky-jonathan_kopetzky_leistungsdiagnostik_8363-original.jpg "Bevor der Trainingsplan erstellt wird, muss getreten werden")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2088%2F2088917-5tr2h7kxufbq-produktshot-original.jpg "Pivots Mach 4 Carbon sollte mich mit ein paar kleinen Änderungen über den Testzeitraum begleiten")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2088%2F2088916-wgeu4t4vqlnx-leistung_woche_1-original.jpg "Fahrstatistik aus Woche 1")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2088%2F2088915-zew1jsap293r-leistung_woche_14-original.jpg "und im Vergleich dazu aus Woche 14")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2088%2F2088914-fsrcap4yjczl-leistung_wochenueberblick-original.jpg "Dienstags, Mittwochs und Sonntags sollte ich laut Plan aufs Rad")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2088%2F2088913-dmr0hjnr6bc2-jonathan_kopetzky_leistungsdiagnostik_8362-original.jpg "Nach dem Leistungstest bekomme ich einen individuell angepassten Trainingsplan für die nächsten drei Monate")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2088%2F2088912-ce1o6fih8pv0-woche_krank-original.jpg "Anfang April dann ein Rückschlag: Eine Grippe bindet mich eine Woche lang ans Bett, der Arzt gibt die darauf folgenden Wochen Sportverbot")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2088%2F2088911-7vob1ms5bwqs-actionshot1-original.jpg "Geht der Puls hier schon hoch?")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2088%2F2088910-0ctlry95hm09-actionshot2-original.jpg "Gezielt langsam fahren ist mit dem Mountainbike definitiv eine Herausforderung")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2065%2F2065972-tzfna4x2fwvn-foto_sigma_rox_sram_quark_9356-original.jpg "Foto Sigma Rox SRAM Quark-9356")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2065%2F2065971-yemcannjzlsx-foto_sigma_rox_sram_quark_9355-original.jpg "Um die Ergebnisse besser kontrollieren zu können, wurden Tacho, Pulsuhr und SRAMs Quarq Wattmesser-Kurbel verwendet")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2065%2F2065970-2nhcnv2pimlg-foto_sigma_rox_sram_quark_9354-original.jpg "Das Sigma GPS war eine große Erleichterung bei der Erfassung und bei den Trainingsfahrten")
/https%3A%2F%2Ffstatic1.mtb-news.de%2Fv3%2F20%2F2065%2F2065969-6jpwvzixuds3-foto_sigma_rox_sram_quark_9351-original.jpg "Foto Sigma Rox SRAM Quark-9351")
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