Am tiefstmöglichen Punkt stoppen und mit einem kräftigen Ausatmen die Gegenbewegung nach oben einleiten.
Mehr Fotos im Album "Fit in den Bike-Sommer":
Ausgangsposition: Auf festen Stand achten. Die Füße schulterbreit und leicht nach außen geöffnet.
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Am tiefstmöglichen Punkt stoppen und mit einem kräftigen Ausatmen die Gegenbewegung nach oben einleiten.
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Spannung im gesamten Körper aufbauen und mit geradem Rücken gleichmäßig in die Hocke gehen. Bei der Abwärtsbewegung einatmen.
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lihibgiuhbo

Am tiefstmöglichen Punkt stoppen und mit einem kräftigen Ausatmen die Gegenbewegung nach oben einleiten. im Album Fit in den Bike-Sommer

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Moritz
07.02.2019, 14:53
14.01.2019, 13:08
118
0
2019 - MTB-News.de
Fit in den Bike-Sommer
Nikon D4S
1/80 s ƒ/2.8 70 mm ISO 640

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