… und um das andere Bein herum.

Mehr Fotos im Album "Fit in den Bike-Sommer":

… und versuchen, mit den Armen an die Füße zu kommen. Dabei die Knie am Boden lassen und den Rücken möglichst gerade halten.

Ziel der Übung ist es, das Gewicht in einer 8 um die Beine kreisen zu lassen.

Kraftraining fuer Biker DSC 5922 mtbnews

Kraftraining fuer Biker DSC 5921 mtbnews

… und um das andere Bein herum.

Kraftraining fuer Biker DSC 5919 mtbnews

… an der Seite vorbei wieder nach vorne führen …

Dazu mit einer Hand von hinten greifen …

… nach hinten ziehen.

Hintere Schulter

… und um das andere Bein herum. im Album Fit in den Bike-Sommer

Fit in den Bike-Sommer – Teil 2: 6 Übungen für Balance, Koordination und Kraftausdauer (15.02.2019)
Fit in den Bike-Sommer – Teil 2: 6 Übungen für Balance, Koordination und Kraftausdauer (15.02.2019)

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Foto-Infos


	Moritz
	07.02.2019, 14:50
	14.01.2019, 12:13
	278
	0
	2019 - MTB-News.de
	Fit in den Bike-Sommer
	Nikon D4S 1/250 s ƒ/2.2 50 mm ISO 400

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