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2019 - MTB-News.de
: Fit in den Bike-Sommer
… zuerst über den Kopf, …
von
Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5941 mtbnews
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Moritz
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Durch langsames Herantasten an diesen Punkt kann dieser auch überwunden werden und dehnt somit Brust und Schultern.
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Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5943 mtbnews
von
Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5944 mtbnews
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Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5945 mtbnews
von
Moritz
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… dann hinter den Rücken, bis man an den Punkt kommt, an dem die Brust- und Schultersehnen die Bewegung stoppen möchten.
von
Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5948 mtbnews
von
Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5950 mtbnews
von
Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5953 mtbnews
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Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5955 mtbnews
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Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5958 mtbnews
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Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5959 mtbnews
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Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5960 mtbnews
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Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5962 mtbnews
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Moritz
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Kraftraining fuer Biker DSC 5964 mtbnews
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Moritz
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Mit der Faszienrolle lassen sich feste Muskeln und Verspannungen lösen
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Moritz
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Mit dem Faszienball die verspannten Punkte suchen und triggern bis diese langsam wieder weicher werden.
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Moritz
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Durch den punktuellen Druck auf die Muskeln entspannen diese und deren Regeneration wird eingeleitet.
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Moritz
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Mit diesen Übungen kann man der nach vorne gebeugten Haltung beim Biken entgegenwirken.
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Moritz
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