5-6 mal die Woche Kraftsport seit weit über 10 Jahren, fast jeden Tag Ausdauer (XC, Rennrad, Rolle oder laufen), gutes Essen soweit möglich und mit Supplements hab ich eigentlich nur wenig am Hut - gelegentlich mal´n bißchen Eiweiß aber nur temporär. Ohh und nicht zu vergessen TRX suspension training

arbeite hart dran aber die verdammten gene...oh by the way....pedalieren kann auch schocken

Yo, VIP, Let's kick it!
Ice Ice Baby, Ice Ice Baby