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2021 - MTB-News.de
: Gehrig Wintertraining
Coach Arno Galmarini
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Redaktion
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Vor allem im ersten Teil des Aufbaus gehören viele Mobilitätsübungen zum Programm
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opossum
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Sieht etwas nach Disco aus? Ist es auch fast! Pumpen mit Partybeleuchtung und Disco-Mucke, was will man mehr
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opossum
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OriGym – stay Original: Das ist der Slogan vom neu eröffneten Gym unseres Coaches. Das verlangen die Umstände auch gerade, in der Schweiz sind alle Fitnesscenter geschlossen
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opossum
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Neben dem ganzen Indoortraining im Winter ist es uns wichtig, so viel Zeit wie möglich draußen zu verbringen
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opossum
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Mit einem sinnvollen und auf uns abgestimmten Trainingsplan zu trainieren ist motivierend. Ein bisschen Flexibilität genießen wir aber trotzdem
von
opossum
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Krafttraining machen wir nicht nur, um unsere Leistung zu verbessern, sondern auch, um uns vor Verletzungen zu schützen. Muskeln sind ganz einfach ein guter Panzer
von
opossum
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Facepulls: Die Arbeit mit Gummibändern ist abwechslungsreich und eignet sich super fürs Aufwärmen
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opossum
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Der Praep Propilot bietet eine coole Möglichkeit, die Belastung auf dem Bike im Gym zu simulieren
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opossum
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Auf den Tourenski lässt sich Spaß und Training perfekt verbinden und es gibt kaum etwas Schöneres, als einen unverspurten Tiefschneehang fahren zu können
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opossum
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Auch genießen gehört im Origym zum Programm, auf der La Marzocco Linea Mini brüht Arno den besten Kaffee in Scuol
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opossum
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Auch für Gemütlichkeit gibt es hier Platz
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opossum
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Leere Studios
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opossum
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