Unser Netzwerk:
MTB-News
Rennrad-News
eMTB-News
Nimms-Rad
Bikemarkt
Jobs
Events
EN
|
Anmelden
Fotos durchsuchen
Suche abschicken
News
Forum
Fotos
Bikemarkt
Jobs
Daily Deals
Winterpokal
Videos
Kategorien
Gruppen
Foto des Tages
Hochladen
Anmelden
Unser Netzwerk
EN
Newsletter
Podcasts
Shop
Abonnieren…
Team
Werben
Fotos
Videos
Geometrics
Gewichte
Events
Trainingsverwaltung
Winterpokal
Impressum
Werben / Advertise
Datenschutz
Datenschutz-Einstellungen
News einsenden
Kategorien
Gruppen
Foto des Tages
Hochladen
Anmelden
Fotos durchsuchen
Hochladen
Alle Fotos von Moritz
fitness-1065
von
Moritz
340
0
0
Zurück in die Ausgangsposition
von
Moritz
641
0
0
Und wieder strecken. 30 Sekunden halten.
von
Moritz
485
0
0
fitness-1069
von
Moritz
320
0
0
...den oberen Arm nach vorn schieben, nur der Bereich der Brustwirbelsäule bewegt sich, Hüfte und Knie nicht
von
Moritz
764
0
0
Neutrale Position – Schultern nach hinten, Hüfte nach vorne, Beine geschlossen
von
Moritz
836
1
0
Das Becken nach hinten kippen, die Arme nach unten, den Rücken zunächst gerade lassen
von
Moritz
1019
0
0
Wirbel für Wirbel beugen und mit den Händen versuchen, den Boden zu berühren...
von
Moritz
822
0
0
...Sebastian zeigt einen guten Toe Touch, er hat zu Beginn sein Becken gut nach hinten verlagert und weist eine gleichmäßige Beugung in der ganzen Wirbelsäule auf.
von
Moritz
873
0
0
fitness-1082
von
Moritz
365
0
0
Behalte deinen Rücken gerade. Je nach Beschaffenheit der Hüfte musst du die Beine weiter auseinanderstellen, um stabil stehen zu bleiben.
von
Moritz
635
0
0
Wenn du es noch nicht schaffst, dein Gleichgewicht zu halten, stütz dich zunächst an einer Wand ab
von
Moritz
733
0
0
fitness-1093
von
Moritz
339
0
0
Schulterblätter auf den Boden, Arme ausgestreckt, die Beine angewinkelt.
von
Moritz
709
0
0
Drück deine Hüfte nach oben. Die Füße und Schulterblätter stemmen sich in den Boden, Gesäß und Bauch sind angespannt. 3 Sekunden halten und wieder absetzen.
von
Moritz
1061
0
0
Hol dir eine zweite Person dazu, die testet, ob sie dich an den Füßen anheben kann.
von
Moritz
825
0
0
Kuh – Den Rücken so weit es geht durchdrücken, Arme und Beine nach innen drücken. 3 Sekunden halten, im Anschluss wieder in die Katzen-Position
von
Moritz
519
0
0
Katze – Rücken so weit es geht nach oben strecken, Beine und Arme nach außen drücken. 3 Sekunden halten und in die Kuh wechseln.
von
Moritz
588
0
0
Kuh – Den Rücken so weit es geht durchdrücken, Arme und Beine werden nach innen gedrückt
von
Moritz
1012
0
0
fitness-1125
von
Moritz
364
0
0
zurück
1
2
...
118
119
120
121
122
123
124
...
vor
Datum
Aufnahmedatum
Name
Dateiname
Beliebt
Views
Letzter Kommentar
Manuell
Ausgewählte Bilder weitergeben:
HTML-Galerie
BBCode
Selektion aufheben
Verstecken
